天津圣安米悦心理咨询简介_中心

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被人告白觉得都是玩笑，被人喜爱觉得爱不持久，跟刚认识的朋友多说几句话怕别人嫌我烦，跟喜欢的人面前觉得自己不好看，基本上我除了打牌时喜欢乱叫地主以外，都活得克制严谨小心翼翼，敏感多心，也该孤独。”
——网易云音乐齐一《致自己》热评
这条热评写出了当代多少人的心声。
不敢接受别人的好意，也不好意思拒绝别人，公众场合不敢说话，动不动就脸红，动不动就结巴等一系列问题，你是否存在呢?
圣安米悦心理近接待了几位有轻微社交恐惧的年轻人，年龄在20岁至30岁之间，他们大都处于一种焦虑状态，怕出洋相，怕被人观察，在公众场合说话就像是完成一项艰巨的任务。
越怕出丑越会出丑，当事件不可避免的到来时，脸红、出汗、颤栗、恶心和注意力不集中，这些让他们感到更加焦虑，并主动采取回避行为且伴随痛苦体验。
美国的一些报告表明三种恐惧症亚型的终生患病率为：广场恐惧为6.7%，社交恐惧为13.3%，特殊恐惧症为11.3%。三种恐惧症起病年龄的中值分别为29岁、16岁和15岁，女性多于男性。在25～44岁年龄段人群中患病率高。
但是，我们生活在这个社会中，就不可避免的与人接触与人交流，作为社会性动物，聚会、工作、面试以及像约会等社交活动对我们来说再正常不过，那么减少这样情况的发生，减轻这样的，对社恐的人来说，就尤为重要。
圣安米悦心理的咨询师给出了一些解决办法：
当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素；
还要做好心理护理，了解患者的心里特征，有的放矢促进康复。
这些简单的方法只适用轻的患者，如未能解决，应到专业的心理机构进行咨询，圣安米悦心理，随时聆听你的声音。
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【综合】据英国《每日邮报》7月14日，近日，美国佛罗里达州一名男子携拉布拉多犬在海边玩耍，不料爱犬因饮用海水不治身亡，该男子难过欲绝之际不忘提醒其他犬主人引以为戒。

　　29岁的克里斯?泰勒(Chris Taylor)携爱犬到位于佛罗里达州坦帕湾的沙滩边玩耍，小狗在海浪中畅游，沿着沙滩奔驰。但回到家中后，它出现了一些脱水的，如、腹泻等。起初，泰勒认为这是因为爱犬玩耍过头、过于劳累所致，之后爱犬情况好转使得他也没有多想。但两天后小犬竟不再进食，泰勒只得把他送到兽医处检查。兽医告诉他，小狗的大脑已经肿胀，他对此也无能为力。

　　摄入海水会对人类和动物产生致命的影响，因为人类和动物的身体都没有能力处理海水中高含量的盐分。兽医梅丽莎?韦伯斯特(Melissa Webster)称，狗狗们有时会误以为海水就是淡水，所以犬主人需要紧密注意他们在海滩上玩耍的宠物。同时，韦伯斯特医生提醒犬主人们手边要有足够的淡水，以防止狗狗玩耍时饮用海水。